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みんなが大好きなトランポリン！
お部屋にトランポリンを持ってくると「きゃー！」と大喜びで
飛び跳ねていました♪

トランポリンにはこんな効果があります☆

体幹を鍛える

実はトランポリンはプロアスリートも取り入れている体幹トレーニングの一つです。

不安定な場所でのジャンプにより、体幹が鍛えられていくのだそうです。

トランポリンでジャンプするだけというイメージですが、これが全身運動をしていることになります。

これは、ジョギングをするよりも運動効率が高いという研究結果もあるようです。

筋肉をつける

全身運動をすることで、筋肉をつけることにも繋がります。

足の筋肉はもちろんですが、同じ位置で飛び続けようとすることで体幹部である腹筋や背筋も鍛えられていきます。

ジャンプの仕方を工夫することで、さまざまな部位にも働きかけることができます。

楽しく運動できる

子どもにトランポリンをすすめたい一番の理由は「楽しい！」ということではないでしょうか。

大人も楽しい方がいい！のはもちろんです。

が、特に子供は「体幹が鍛えられる」「筋肉がつく」など説明されても必要性が伝わりにくいですよね。

でも、楽しいだけでいくらでも続けられます。

トランポリンは遊びとして続けるだけでトレーニングになるということが魅力的ですよね。